www.mariupol.com.ua / Статьи / Сауна - это полезно и приятно

Сауна - это полезно и приятно

7.05.2013

Все мы слышали, однако, далеко не каждый знает, что собой представляет сауна. А сауной изначально называлась традиционная финская баня, о которой известно всему миру. Ведь такая баня вполне может очистить тело и не только. При этом, благотворное влияние оказывается не только на здоровье организма, но и на душу.

Врачи советуют хотя бы изредка посещать баню или сауну, так как это укрепляет иммунитет и позволяет противостоять простудным заболеваниям.

В таком месте очень полезно побывать, особенно после физических нагрузок, занятий спортом и т.д. Тепло, которое содержится в этом месте, открывает поры кожи, что способствует выведению шлаков из организма. Кроме этого, посещение сауны очень благотворно сказывается на состоянии кожи. После регулярных посещений сауны кожа приобретает здоровый цвет и становится упругой. 

Перед сауной нужно принять душ, но без мыла, которое смывает жировую пленку, защищающую нашу кожу от пересыхания. Но не в коем случае не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. После чего надо досуха обтереть тело. Обязательно наденьте на голову полотенце или специальную шапочку - это предупредит возможный тепловой удар. Зайдя в парную, не ложитесь на верхнюю полку, поскольку к температуре надо привыкать постепенно. Лучше полежать внизу в горизонтальном положении, расслабив мышцы. Причем, лечь необходимо так, чтобы ноги находились чуть выше головы.

Таким образом, сауна способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне и дает возможность людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в значительной степени компенсировать недостаток физической нагрузки. Она повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузках.

КОММЕНТАРИИ


Ваше имя

Код




Статьи



17.09.2016
Работа Дома 2: преимущество решения
Прошли те времена, когда человек был привязан к рабочему месту. Да, до сих пор есть предприятия, где присутствие работников обязательно и таких учреждений много. Но параллельно им развивается и такое направление как удаленная занятость.

1.09.2016
Обработка древесины: где заказать тиковое масло?
Древесина не самый износоустойчивый и долговечный материал. Она может сильно деформироваться от влаги, перепадов температур и т.д. Можно ли как-то улучшить технические показатели этого ресурса?

24.01.2016
Сукня для нареченої
Сукня для нареченої
Все статьи
File not found.